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枸杞胡蘿卜山楂茶

發(fā)布時(shí)間：

2020-03-20

來源：

過年了，家家戶戶的餐桌是滿滿的大魚大肉，不吃好像沒有過年的氣氛，吃下來還真是油膩的很，是不是需要一些解膩的飲品來舒緩一下胃腸呢，買的飲料防腐劑太多，不利身體健康，自己動(dòng)手做也很簡單的。一道養(yǎng)肝解油膩的茶飲送給大家。

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、鈣質(zhì)及膳食纖維等，幾乎可以與多種維生素藥丸媲美。另外，胡蘿卜中還含有大量構(gòu)成腦細(xì)胞和骨髓細(xì)胞的磷質(zhì)，每500克胡蘿卜中含磷140克、鈣305毫克、糖35克。

胡蘿卜富含維生素A，可促進(jìn)機(jī)體的正常生長與繁殖，維持上皮組織、防止呼吸道感染，保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥。婦女進(jìn)食可以降低卵巢癌的發(fā)病發(fā)病率。內(nèi)含琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，并防治高血壓。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤皮膚、抗衰老的作用。
山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂。枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。
食材
主料枸杞10g胡蘿卜70g山楂10個(gè) 輔料冰糖20g水700ml
步驟
1.胡蘿卜去皮洗凈，切小塊。
2.將冰糖放在水中加熱。
3.下入胡蘿卜煮至胡蘿卜變軟，冰糖融化。
4.枸杞洗凈。
5.山楂洗凈。
6.將山楂去籽去蒂洗凈。
7.將山楂和枸杞放在豆?jié){機(jī)中。
8.倒入煮好的胡蘿卜冰糖水。
9.用果蔬功能，幾分鐘后做好。
10.熱熱的果茶就好了。